Zdravi uštipci sa tikvicama VIDEO RECEPT kako pripremiti

Zdravi uštipci sa tikvicama VIDEO RECEPT kako pripremiti

Pred vama je još jedan recept za zdrav i dijetalan obrok. Osnovni sastojak su tikvice i sir, a ono što je najvažnije, priprema se u rerni, što znači da nema suvišne masnoće od prženja u tiganju.
Predstavljamo vam recept za fantastične uštipke od tikvica. Idealan dodatak jelu tokom vrelih dana, ili pak, glavni obrok uz sezonsku salatu. A ako ste ljubitelj mesa, slobodno pripremite sebi šniclu po izboru pa je poslužite uz uštipke.

Sastojci:
za ovaj recept vam je potrebno:
for this recipe you need:

– 150 gr. sir / cheese / käse / fromage / formaggio / queso / kaas / ost / queijo / сыр
– ca. 400 gr. tikvica / zucchini / courgette / calabacín / abobrinha / цукини
– 1x jaja / eggs / eier / œufs / uova / huevos / ovos / eieren / ägg / яйца
– 150 gr. brašno / flour / mehl / farine / farina / harina / farinha / meel / mjöl / мучной
– 15 gr. susam / sesam / sesame / sesamo / gergelim / sesamfrö / кунжут
– ca. 2 gr. kim / caraway seed / kümmel / carvi / cumino / alcaravea / alcaravia / karwij / kummin / тмин

Zdravi uštipci sa tikvicama VIDEO RECEPT kako pripremiti

– paprika u prahu – mlevena / paprika powder / paprikapulver / poudre de paprika / paprika in polvere / polvo de pimentón / paprica em pó / paprika poeder / порошок паприки
– biber / pepper / pfeffer / poivre / pepe / pimienta / peppar / peper / peppar / перец
– so / salt / sel / salz / sale / sal / zout / соль

Priprema:

Uključite rernu na 200 stepeni da se greje dok pripremate masu za tikvice.

Oljuštite tikvice i izrendajte ih na krupnije rende u dublju posudu. Izgnječite viljuškom sir u jednom tanjiru pa ga dodajte tikvicama. Razbijte jedno jaje pa i njega dodajte u vanglu sa sirom i tikvicama a zatim sipajte brašno. Dodajte preostale sastojke, susam i začine, a zatim sve dobro promešajte, kako biste dobili kompaktnu smesu.




U pleh u kojem ćete peći uštipke, stavite papir za pečenje. Vlažnim rukama uzimajte testo i oblikujte uštipke u željenom obliku. Ponovite postupak dok ne potrošite svu smesu.

Zdravi uštipci sa tikvicama VIDEO RECEPT kako pripremiti

Ubacite pleh u rernu i pecite 20-ak minuta. Kada uštipci postanu zlatne odnosno braonkaste boje – gotovi su. Ostavite ih kratko da se ohlade a zatim ih poslužite sa sezonskom salatom uz sos od jogurta ili pavlake.

Kompletan video recept sa detaljnom pripremom POGLEDAJTE OVDE:

Zapratite nas na VIBERU ovde: http://bit.ly/2PKu5Wq




LIKE NAJBOLJI DOMAĆI RECEPTI na FACEBOOK-u

OPREMA KOJU KORISTIMO ZA RAD možete i vi nabaviti ovde

PRIJAVITE SE NA NAŠ KANAL

Marina na Instagramu
Naš INSTAGRAM profil za recepte
Zlatkov INSTAGRAM
Zlatkov JuTjub kanal “A kako drugačije je sada Smrznuti SELEKTOR”

Marina na TikTok-u

Zlatko na TikTok-u
DEGUSTATOR na Fejsu

www.NajboljiDomaciRecepti.com 
GRUPA NAJBOLJI DOMAĆI VIDEO RECEPTI na FEJSBUKU

Zdravi uštipci sa tikvicama VIDEO RECEPT kako pripremiti / kako se sprema / sa pripremom i sastojcima

Pogledajte još naših recepta ovde u rubrici RECEPTI