Zdravi uštipci sa tikvicama VIDEO RECEPT kako pripremiti

Zdravi uštipci sa tikvicama VIDEO RECEPT kako pripremiti

Pred vama je još jedan recept za zdrav i dijetalan obrok. Osnovni sastojak su tikvice i sir, a ono što je najvažnije, priprema se u rerni, što znači da nema suvišne masnoće od prženja u tiganju.
Predstavljamo vam recept za fantastične uštipke od tikvica. Idealan dodatak jelu tokom vrelih dana, ili pak, glavni obrok uz sezonsku salatu. A ako ste ljubitelj mesa, slobodno pripremite sebi šniclu po izboru pa je poslužite uz uštipke.

Sastojci:
za ovaj recept vam je potrebno:
for this recipe you need:

– 150 gr. sir / cheese / käse / fromage / formaggio / queso / kaas / ost / queijo / сыр
– ca. 400 gr. tikvica / zucchini / courgette / calabacín / abobrinha / цукини
– 1x jaja / eggs / eier / œufs / uova / huevos / ovos / eieren / ägg / яйца
– 150 gr. brašno / flour / mehl / farine / farina / harina / farinha / meel / mjöl / мучной
– 15 gr. susam / sesam / sesame / sesamo / gergelim / sesamfrö / кунжут
– ca. 2 gr. kim / caraway seed / kümmel / carvi / cumino / alcaravea / alcaravia / karwij / kummin / тмин

Zdravi uštipci sa tikvicama VIDEO RECEPT kako pripremiti

– paprika u prahu – mlevena / paprika powder / paprikapulver / poudre de paprika / paprika in polvere / polvo de pimentón / paprica em pó / paprika poeder / порошок паприки
– biber / pepper / pfeffer / poivre / pepe / pimienta / peppar / peper / peppar / перец
– so / salt / sel / salz / sale / sal / zout / соль

Čitaj još:   RECEPT: Domaći kadaif sa orasima (VIDEO)

Priprema:

Uključite rernu na 200 stepeni da se greje dok pripremate masu za tikvice.

Oljuštite tikvice i izrendajte ih na krupnije rende u dublju posudu. Izgnječite viljuškom sir u jednom tanjiru pa ga dodajte tikvicama. Razbijte jedno jaje pa i njega dodajte u vanglu sa sirom i tikvicama a zatim sipajte brašno. Dodajte preostale sastojke, susam i začine, a zatim sve dobro promešajte, kako biste dobili kompaktnu smesu.




U pleh u kojem ćete peći uštipke, stavite papir za pečenje. Vlažnim rukama uzimajte testo i oblikujte uštipke u željenom obliku. Ponovite postupak dok ne potrošite svu smesu.

zdravi ustipci sa tikvicama narkonia video recepti kako pripremiti dijetalno sastojci laka hrana
Zdravi uštipci sa tikvicama VIDEO RECEPT kako pripremiti

Ubacite pleh u rernu i pecite 20-ak minuta. Kada uštipci postanu zlatne odnosno braonkaste boje – gotovi su. Ostavite ih kratko da se ohlade a zatim ih poslužite sa sezonskom salatom uz sos od jogurta ili pavlake.

Kompletan video recept sa detaljnom pripremom POGLEDAJTE OVDE:

Zapratite nas na VIBERU ovde: http://bit.ly/2PKu5Wq




LIKE NAJBOLJI DOMAĆI RECEPTI na FACEBOOK-u

Čitaj još:   Prava domaća halva VIDEO RECEPT kako napraviti

OPREMA KOJU KORISTIMO ZA RAD možete i vi nabaviti ovde

PRIJAVITE SE NA NAŠ KANAL

Marina na Instagramu
Naš INSTAGRAM profil za recepte
Zlatkov INSTAGRAM
Zlatkov JuTjub kanal “A kako drugačije je sada Smrznuti SELEKTOR”

Marina na TikTok-u

Zlatko na TikTok-u
DEGUSTATOR na Fejsu

www.NajboljiDomaciRecepti.com 
GRUPA NAJBOLJI DOMAĆI VIDEO RECEPTI na FEJSBUKU

Zdravi uštipci sa tikvicama VIDEO RECEPT kako pripremiti / kako se sprema / sa pripremom i sastojcima




Pogledajte još naših recepta ovde u rubrici RECEPTI

Ostavite komentar